许多妈妈在孕期就决定母乳喂养，而有些妈妈还拿不定主意，需要了解更多的信息后再做决定。很多新妈妈是在第一次 将刚出生的小人儿抱入怀中与他肌肤相亲，看着这完美的小人儿张开可爱的小嘴含住乳头并开始吮吸时，才决定母乳喂养的。无论何时做决定，当你知道这将为宝宝和自己的生活带来惊人改变时，会倍感欣慰。
问：我想母乳喂养，又担心自己做不到，能从哪儿获得帮助？
答：虽然哺乳是一件再自然不过的事情，但大多数宝宝并不是 天生的“吸奶小能手”，妈妈也不是天生的“哺乳达人”！你和小人儿可能需要花上几天（甚至几周）彼此磨合，特别是在下奶比较慢的时候。千万别泄气！哺乳初期需要耐心和努力， 一定要坚持下去！为了宝宝和自己的健康，一切都是值得的。
有问题就大胆地去寻求帮助，如果之前没有这样做，那么就从母乳喂养的第一天开始。
美国儿科学会出版的育儿书《新手妈妈哺乳指南（New Mother’s Guide to Breastfeeding）》，内容简单易读，趣味横生，可为新手妈妈提供哺乳期指导。你也可以在分娩前向儿科医生 咨询母乳喂养的各种细节，索取社区推荐的资源清单。许多医院都有哺乳顾问，许多产后护理人员和保育员也是训练有素的母乳指导，他们都能提供帮助。你所处的地区可能会有驻地哺乳顾问，你可以找一位国际认证哺乳顾问（International Board Certified Lactation Consultants）或联系当地国际母乳会（La Leche League）求助。哪怕在产后几天里你只咨询过一次哺乳顾问，对未来的影响也会极为深远。除此之外，很多妈妈支持组织、母乳喂养中心和母婴店里都有哺乳专家，可提供各种资源和帮助。
问：什么时候才能真的下奶？
答：宝宝出生后的2～3天里，乳汁是黄色、半透明的液体，这是初乳，它富含易消化的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和能抵御疾病的抗体。初乳还含有一种温和的通便成分，能够帮助新 生儿排出胎便、降低胆红素水平以及缓解黄疸。产后几天内需要频繁哺乳，所以要保证足够睡眠（虽然很难找到机会，但必须挤出时间睡觉），补充水分，加强营养，才能增加奶量。哺乳3天后，开始分泌过渡乳，乳房开始变得更 加丰满和柔软。继续及时哺乳，大约3～7天后，就能在宝宝嘴 角或乳头上看到流出的白色乳汁了。恭喜，你终于下奶了！
问：给新生儿定时哺乳，还是按需哺乳？
答：产后24 小时内，需哺乳约8～12 次，每次间隔2～3个小时。如果宝宝发出饥饿信号—如觅食反应（婴儿转头至受刺激侧并张口寻找乳头）、咂嘴、吮吸动作甚至哭闹（尽量不要等到哭闹才喂，这是饿过头的信号）。哺乳初期，每侧乳房 喂20～30分钟，奶量及宝宝的体重增加之后，宝宝吮吸效率 会提高，这时每侧乳房只需喂5 ～15分钟。一般而言，哺乳次数越多则产奶量越大，因为身体会按照宝宝的需求不断产奶。许多宝宝每隔几小时会醒来找奶吃，但也有些宝宝需要哄哄才吃。在头几周里，最好顺其自然，按需哺乳，这是增加奶量和保证宝宝获得足够营养的最佳方法。一旦宝宝恢复到出生体重，且生长发育状况良好（一般第2 周儿保时检查），宝宝晚上想睡多久就让他睡（记得要把闹钟关掉！）。如果想定时喂养（比如3小时1次），可以试试看新生宝宝做何反应。有些宝宝喜欢白天“密集吃奶”，大概一小时甚至更短时间要吃一次，但夜间吃奶间隔会拉长（你就能多睡一会儿！）。
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