几乎每个人都有过头痛。头痛也是最常见的一种疼痛症状。头痛同时也是误工、误课或看医生的主要原因之一。

头痛最常见的类型是紧张性头痛。紧张性头痛是由于肩部、颈部、头皮和颌关节的紧张造成的。通常和压力、抑郁或焦虑有关。工作过度，睡眠不足，不按时吃饭或饮酒都可以出现紧张性头痛。

其他常见头痛类型包括偏头痛、丛集性头痛和窦性头痛。大多数人通过改变生活方式，学会放松和服止痛药得到改善。

不是所有头痛都需要就医。但有时头痛可能警示某些严重的疾病。如果突然出现严重的头痛则需要告知医护人员。如果头部受到撞击之后出现头痛，或者头痛伴有颈部僵硬、发热、意识模糊或失去知觉、眼睛或耳部疼痛，则需要立即寻求医学帮助。

以上来自于美国国立神经病学与中风研究院（National Institute of Neurological Disorders and Stroke）

李长青，猫头鹰作者，内科学（消化系病）博士，现任山东大学齐鲁医院消化内科主任医师。

（转载自健康中国人网）

每年美国有超过一百万人心脏病发作，大约一般人死于心脏病发作。许多人因为没有得到及时的救助遗留永久的心脏损伤甚至死亡。了解心脏发作的症状是很重要的，如果发现有这些症状时要及时拨打急救电话。这些症状包括：

胸部不是——压迫感、压榨感或疼痛；

气短；

上身不适——上肢、肩膀、颈部、背部；

恶心、呕吐、眼花、头晕、大汗等等。

女性心脏病发作症状会有所不同。

心脏病发作究竟是什么？多数心脏病发作是因为冠状动脉被血块阻塞，阻断了心脏的血液和氧气供应。通常会导致心跳不规则，学名叫做心律失常，这会使心脏的泵出功能明显下降。如果这种阻塞不能得到及时治疗，几个小时之内心肌就会死亡。

以上来自于美国国立心、肺和血液研究院（National Heart, Lung, and Blood Institute）

李长青，猫头鹰作者，内科学（消化系病）博士，现任山东大学齐鲁医院消化内科主任医师。

（转载自健康中国人网）

如果你曾经叫唤过“哎呀，我背痛！”那么你算是有组织的人了。背痛是最常见的症状之一，10个人中有8个人在其一生中曾经受其影响。背痛的程度从持续的钝痛到突发的锐痛不一。急性背痛通常突然发生，持续数天只数周。如果背痛持续超过3个月就称为慢性。

多数背痛尽管会持续一段时间，但多数会自行缓解。服用非处方的止痛药或者休息一下都会有帮助。但是，在床上躺上一两天却往往加重。

如果背痛严重，或者三天之后仍不缓解，那么你应该咨询医务人员。如果是损伤之后出现的背痛也应该就医寻求帮助。

背痛的治疗与你所患有的背痛类型，以及背痛的原因有关。治疗方法包括冷或热敷，锻炼疗法，药物，注射，补充或替代疗法，有时还需要手术。

以上来自于美国国立关节炎、肌肉骨骼疾病和皮肤病研究院（National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases

李长青，猫头鹰作者，内科学（消化系病）博士，现任山东大学齐鲁医院消化内科主任医师。

（转载自健康中国人网）

你拥有两个肾脏，每个大约是你拳头的大小。它们的主要工作就是过滤血液中的废物和过多的水分，并将其以尿液的形式排出体外。它们的工作还包括保持身体化学物质的平衡，帮助控制血压和产生激素。

得了慢性肾病意味着你的肾脏受到了破坏，不能很好的过滤血液。肾脏的损害会使体内的废物聚集，还会造成其他损害你身体健康的问题。糖尿病和高血压是造成慢性肾病最常见的原因。

慢性肾病的治疗包含用药物降低血压，控制血糖和降低血液胆固醇。慢性肾病随着时间的推移会加重，最终会导致肾衰竭。而肾衰竭的治疗手段则是透析或肾脏移植。

为了让你的肾脏长久健康，可以采取以下预防措施：

l 选择低盐饮食（尤其是低钠）；

l 控制血压在130/80以下；

l 如果你有糖尿病，控制血糖在目标范围。

以上来自于美国国家卫生研究院的糖尿病、消化及肾脏疾病研究所（NIH：National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases）

李长青，猫头鹰作者，内科学（消化系病）博士，现任山东大学齐鲁医院消化内科主任医师。

（转载自健康中国人网）