糖尿病护理：避免糖尿病并发症的10种方法
糖尿病是一种严重的疾病，而糖尿病并发症更有危及生命的风险。糖尿病并发症包括糖尿病眼病、糖尿病肾病、糖尿病呼吸道疾病、糖尿病心血管及糖尿病足等，每一种糖尿病并发症，都会给患者带来严重的伤害。所以糖尿病的护理非常重要，需要24小时不间断的努力。小心谨慎的护理，有助于降低糖尿病并发症的风险。
为了避免糖尿病并发症，以下10项糖尿病护理策略值得一试：
分类： 健康知识
“力挺”中药注射液？代价可能是百姓的健康和生命
本着对百姓的健康和生命负责任的态度，政府管理部门应该尊重科学，在医学证据支持下决定中药注射液的去留；而作为媒体、尤其是可能影响国家政策导向的党报，报道这类关乎百姓健康和生命安危的题材，更应该基于科学和事实，而不是凭感情，更不应该受某些机构或者某些小群体的利益所左右。
《人民日报》评论员王君平最近发表了一篇题为《中药注射液为啥被黑？应鼓励使用》的文章，为中药注射液不良反应辩护，号召基层医疗机构多用中药注射液。
王君平的文章开头就举了个司空见惯的例子，说他的一位亲戚高烧三天不退，在卫生院输液无效，转到市里的三级医院用清开灵马上就退烧了。这位亲戚感叹：“这么好的药，为啥不让基层医生用？”
王君平举这个例子的目的是为了说明中药注射液、尤其是清开灵的神效（其实个案不能作为疗效证据，这是医学常识），但却没有回答他亲戚的问题。答案他是知道的，但不能说，因为按照国家药监局的规定，包括清开灵在内的很多中药注射剂，只能在有抢救条件的医疗机构使用。王君平身为党报员工，当然知道不能公开挑战国家政府部门的规章制度。但中药注射剂的不良反应却绕不开，且看王君平如何从这个角度为中药注射剂狡辩。
癌症患者康复期，心理疏导至关重要
癌症患者完成癌症治疗后的感觉像是毕业了一样。由于这期间经历了一个艰难的对抗病魔的过程并初见成效，很可能准备庆祝，但告别了治疗，展开新的生活篇章，会产生多种情绪及一些不确定因素。
Larissa Nekhlyudov博士是两所哈佛附属机构（布里格姆妇女医院和Dana法伯癌症研究所）的内科医生，她负责癌症幸存者康复后的观察工作。Nekhlyudov博士认为，癌症幸存者有很多事情可以做，她说：“当你完成最后的化疗或咽下最后的药片，你会发现自己面临着一系列新的挑战，你要监控自己的复发迹象、了解医生推荐的后续治疗，要适应长期治疗带来的影响，从心理上适应正常工作及生活，保持身体健康。”
人能够长时间“辟谷”吗？
科学猫头鹰按：中科院院士朱清时最近在北京中医药大学一次关于人体“真气”体验的演讲，再次挑起了“玄学”、迷信与科学之间的争论。此前，朱清时已有数次类似言论，由于其在科学界和教育界的声望，每一次都引起较为广泛的讨论。
本着对公众负责任的态度，科学猫头鹰将推出系列文章（包括部分旧文章），帮助读者站在科学角度审视、理解这场争论中所涉及到的关于玄学和迷信（或迷信行为）的一些概念、理念及观点。本文是第一篇。
“人是铁，饭是钢，一日不吃饿得慌。”这个比喻得有点莫名其妙的谚语说的不过是一个两岁小孩也知道的常识。然而总有人想要挑战这个常识，把不吃饭（古人之所谓“辟谷”）当成修身养性乃至得道成仙的一种修炼方法。信者颇众，其中有的还是科技界名人。例如国内一所科技大学的前校长就相信活佛修炼时可以几个月不吃饭，“吃石头磨成的粉，闻周围野花的气味，就能够吸收营养”。
古今中外一直有人宣称自己可以长期不食烟火而且身体健康，有的还轰动一时，成了名人，但是一旦人们开始认真追究起来，这些骗子的结局都不怎么美妙。
如何缓解他汀类药物引起的肌肉疼痛？
《哈佛女性健康杂志》2017年6月发表的文章提出，服用他汀类药物引起的肌肉疼痛是可以缓解的。
他汀类药物是应用很普遍的一类降脂药物，并已被证实可降低心脏病发作、脑卒中和死亡的风险。目前建议的使用人群有：心血管疾病患者、40~75岁间未患有心血管疾病但存在至少一个致病因素的人群（高血压、高胆固醇、糖尿病或吸烟），以及在未来十年间，脑瘁中或心脏病发作概率高于7.5%的人群。此外，近期研究表明，他汀类药物也能使75岁以上的人群受益。
乳房肿块：早期评估至关重要
女人关爱自己，就要关注身体发出的各种警示，对身体发出的信号不要淡然漠视。
乳房肿块是很常见的，大多数乳房肿块是非癌性（良性）的，特别是对于年轻女性来说。不过，无论多大年纪，判定乳房肿块是否为良性，更重要的依据是医生有没有对乳房肿块做过评估，特别是新产生的、与周围乳腺组织感觉不同的肿块。如果发现自己的乳房出现肿块或其他变化，应当立即就医，同时也可以了解在临床乳腺检查中要检查些什么、当肿块状况需要进一步检查时又是怎么一回事。
乳房组织的正常感觉是怎样的
乳房包含不同密度的组织。乳房上部、外侧的乳腺组织通常有点像绳状、给人凹凸不平或块状（结节状）的感觉。乳房下部、内部的脂肪组织通常较软，比起乳房上部较少有结节状或块状的感觉。
你或许会发现，与乳腺癌相关的症状（如疼痛或凹凸不平）会随着你月经周期变化而变化，乳腺组织也会随着年龄的增长发生变化——通常脂肪含量会越来越多，密度也会越来越小。
何时咨询你的医生
乳房肿块的评估程序
我们在《乳房肿块：早期评估至关重要》一文中讲过了如何检查是否患有乳房肿块，今天我们再接着讲讲乳房肿块的评估程序。如果医生确认有乳房肿块或其他方面的问题，可能还需要进行深一步检查评估，包括影像检查、乳腺组织活检以及乳房肿块评估后的后续工作。
影像学检查
为了进一步对乳房肿块进行评估，医生可能会推荐以下一个或多个步骤：
夏天来了，如何烧烤才美味又健康
让烧烤更健康，只需四步：食材以蔬菜为主；烤制肉类要先做好预处理；限制食物烧烤的时间；将烟雾控制在最低水平。
海滩漫步、户外远足、庭院派对，烧烤似乎都是一种在户外享用美食的绝佳方式。然而研究发现，烧烤过程中可能会形成两种有害的化学物质：杂环胺和多环芳烃。
杂环胺是肉类中含有的蛋白质（氨基酸和肌酸）经过高温加热（如烧烤或铁扒）而形成的。而当脂肪和肉汁随着高温析出，滴落到烤架热源时，就会产生烟雾，烟雾中就含有多环芳烃（PAHs）。当烟雾从食物中袅袅升起时，多环芳烃化合物也就沉积在肉的表面了。
烧烤与癌症，关系到底有多深？
前列腺癌及其筛查
前列腺是个高尔夫球大小的腺体，位于膀胱和阴茎之间。它分泌出前列腺液，培育和保护精子。大多数老年男性的前列腺体中有一些癌细胞，但因为它们生长很慢，因此不会引发症状或影响大多数男性的健康。每年大约有23万美国男性被诊断患有前列腺癌，有近3万人死于这种疾病。
为什么一些男性会发展出成熟的前列腺癌细胞而另一些人不会，这依然是个问题。但是研究人员已经识别出一些会使男性患病风险升高的因素，包括：
