在人生中的某个时期，几乎每个男性都会在性爱方面得到运动。而随着年龄的增长，很多男性会思考，性爱是否是一种好的锻炼方式，或者说性爱是否增加心脏的负担？
这些问题听起来更像是在说笑，但实际上是相当重要的问题——并且这一问题也得到了科学届的关注和解答。为了评估性活动对心血管的影响，研究人员对志愿者进行了监测。当志愿者在实验室的跑步机上行走和在家中进行性生活时，研究人员对他们进行了监测。除了13名女性，志愿者中还包括19名平均年龄为55岁的男性。大约四分之三的男性是已婚者，近70%的人有某种形式的心血管疾病；53%的人在服用降压药β受体阻滞剂。尽管他们有心脏病史，但这些男性报告说，他们每周锻炼约四次，平均每月有六次性生活。研究人员在标准的跑步机运动测试和在家与熟悉的伴侣进行性生活时，监测了心率和血压。所有的性行为都以阴道性交和男性高潮结束。
令人失望的是，事实证明，跑步机的运动强度更大。在1至5的强度等级中，5为最高，男性跑步机运动的评价为4.6，性生活的评价为2.7。在心率、血压和运动强度方面，性别对女性的运动强度的评价更低。男人似乎把更多的精力花在思考和谈论性爱上，而不是性行为本身。在性交过程中，男人的心率很少超过130次/分钟，而收缩压几乎总是保持在170以下。总而言之，一般的性活动在运动强度上属于轻度到中度。至于耗氧量，约为3.5METS（代谢当量），这与跳舞、清扫树叶或打乒乓球差不多。性生活每分钟燃烧大约5个卡路里，这比看电视多4个卡路里，但和散步差不多。如果一位男性能从容地走上两三层楼梯，那么他应该是有条件进行性生活。
当然，性爱和清扫树叶还是不一样的，兴奋和压力很可能导致肾上腺素分泌增加。 精神上的兴奋和身体上的运动都会增加肾上腺素的水平，并可能引发心脏病发作和心律失常，即心脏搏动节律的异常。那么，性生活也能起到同样的作用吗？ 理论上是可以的。但实际上，这种情况真的很不常见，至少在与熟悉的伴侣进行传统性生活时是如此。研究表明，每100次心脏病发作中不到1次与性活动有关；而对于致命性心律失常，其发生率仅为200分之一。换个说法，对于一个健康的50岁的男人来说，在任何一个小时内，心脏病发作的风险大约是百万分之一；而性生活的风险翻了一番，但仍然只是百万分之二。对于有心脏病的男性来说，风险要高10倍——但即使对他们来说，在性生活过程中患心脏病的几率依然很低。
许多导致心脏病的因素，如吸烟、糖尿病、高血压、高血压和异常的胆固醇水平，也会导致勃起功能障碍。常见的联系是动脉粥样硬化，它可以损害阴茎中的动脉，以及心脏中的动脉。西地那非（伟哥）、伐地那非（Levitra）、他达拉非（西力士）和阿凡那非（Stendra）改变了这一点。大约70%的男性勃起功能障碍（ED）患者对ED药物的反应足够好，可以进行插入式性生活。对于大多数患有心脏病的男性来说，性生活可能是安全的，但ED药物辅助下的性生活依然安全吗？ 对于患有稳定的冠状动脉疾病和控制良好的高血压的男性来说，答案是肯定的——但有一个非常非常重要的条件，那就是正在服用硝酸盐类药物的男性不能使用ED药物。这一限制涵盖了所有硝酸甘油的制剂，包括长效硝酸甘油、硝酸甘油喷雾剂、贴剂和膏剂，以及硝酸戊酯。幸运的是，其他治疗勃起功能的药物对有心脏病的男性来说是安全的，即使使用硝酸酯类药物也是安全的。
对于所有的男性来说，无论是否患有心脏病，保持性生活安全的最好方法是避免吸烟、经常运动、饮食合理、保持瘦身、避免过多饮酒等，以保持身体健康。当然，如果男性身体不舒服，则不应该主动进行性活动。如果在性生活过程中出现可能的心脏病症状，应该马上中断性生活。
